Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez. Yüksek tansiyon hastası pek çok kişi tansiyon sorununu ancak rutin olan kontroller sonucunda anlayabilir.  Rutin bir kontrol yapılmayan tansiyon hastalarında ilerleyen zamanlarda böbrek ve kalple alakalı sağlık sorunları gelişebilir.

Dolayısıyla tansiyon yüksekliğinde oluşan belirtilere dikkat etmeli, oluşan belirtiler muhakkak dikkate alınmalıdır.

Tansiyon yükseldiğinde ortaya çıkan belirtiler şu şekildedir,

Kafa bulanıklığı 
Baş ağrısı 
Görme bozukluğu 
Burun kanaması 
Mide bulantısı
Kusma

Bu belirtiler özellikle baş ağrısı ile beraber geliyorsa muhakkak bir doktora başvurmalı, sağlık açısından vücudun tansiyon dengesi takip edilmelidir.

Yüksek tansiyonu kontrol altına almak için neler yapmak gerekir?

- Bol bol su içmeniz aynı zamanda da lif içeren gıdalardan bolca tüketmeniz gerekmektedir.
- Günde en az yarım saat düzenli egzersiz yapmanı gerekmektedir.
- Yemeklerde mümkün olduğunca tuz kullanmamalı günlük sodyum ihtiyacını en aza düşürmelisiniz.
- Stresle baş etmeyi öğrenmeli,  strese neden olan faktörleri hayatınızdan uzaklaştırmalısınız.
- Fazla kilolardan kurtulmalı, sağlıklı kilo oranına kavuşmalısınız.
33.5 KB
Misafir Kullanıcı

Yüksek Tansiyon Neden Olur, Nasıl Düşürülür?

43 görüntüleme
0

Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez. Yüksek tansiyon hastası pek çok kişi tansiyon sorununu ancak rutin olan kontroller sonucunda anlayabilir. Rutin bir kontrol yapılmayan tansiyon hastalarında ilerleyen zamanlarda böbrek ve kalple alakalı sağlık sorunları gelişebilir.

Dolayısıyla tansiyon yüksekliğinde oluşan belirtilere dikkat etmeli, oluşan belirtiler muhakkak dikkate alınmalıdır.

Tansiyon yükseldiğinde ortaya çıkan belirtiler şu şekildedir,

Kafa bulanıklığı
Baş ağrısı
Görme bozukluğu
Burun kanaması
Mide bulantısı
Kusma

Bu belirtiler özellikle baş ağrısı ile beraber geliyorsa muhakkak bir doktora başvurmalı, sağlık açısından vücudun tansiyon dengesi takip edilmelidir.

Yüksek tansiyonu kontrol altına almak için neler yapmak gerekir?

- Bol bol su içmeniz aynı zamanda da lif içeren gıdalardan bolca tüketmeniz gerekmektedir.
- Günde en az yarım saat düzenli egzersiz yapmanı gerekmektedir.
- Yemeklerde mümkün olduğunca tuz kullanmamalı günlük sodyum ihtiyacını en aza düşürmelisiniz.
- Stresle baş etmeyi öğrenmeli, strese neden olan faktörleri hayatınızdan uzaklaştırmalısınız.
- Fazla kilolardan kurtulmalı, sağlıklı kilo oranına kavuşmalısınız.

Resmin Yüklenme Zamanı 4 aylar önce

izmir escort istanbul escort bayan kuşadası escort bahçelievler escort porno türkçe porno
Resim ön izlemeye tıklayarak resim üzerinde düzenleme yapabilir veya tekrar boyutlandırabilirsiniz
Resim ön izlemeye dokunarak resim üzerinde düzenleme yapabilir veya tekrar boyutlandırabilirsiniz
Resim eklemeyi Doğrudan bilgisayarınızdan yapabilir veya resimlerin URL'lerini girerek yapabilirsiniz.
Yüklenen 0 Resimler (0% tamamlandı)
Resimlerin düzenlenmesi yapılıyor. Bu işlem birkaç saniye sürebilir.
Yükleme Tamamlandı
Yüklenen Resimlerinizi nerede saklayacaksınız ? Albümsüz genel olarak kullanmak istiyorum.. veya Resimler için yeni bir Albüm oluştur veya move the images Kullandığım albümlerimden birine ekle.
Yüklediginiz resimleri hesabınıza kayit etmek icin buradan yeni bir hesap oluşturabilirsiniz veya Giriş yapabilirsiniz
Hiçbir resim yüklenmedi.
Hata! Lütfen işlemlerini tekrar deneyiniz
    veya İptal Et
    Not : Bazı resimler yüklenemedi. Daha Fazla Bilgi
    Daha fazla bilgi için hata raporunu kontrol ediniz.
    jpg png bmp gif Maksimum 6 MB